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7种排毒瘦身食品消灭赘肉0

2019-05-14 16:34:00 | 来源: 热菜

1.苹果

苹果能刺激胃部收缩,下降食欲,减少食品摄取量,有效避免脂肪堆积。苹果还能帮助提高肾脏及肠胃功能,排出体内废气,净化血液,有效清除体内淤血、宿便,让你的身体更加轻盈。苹果独特的酸味有助于增进新陈代谢,减少下半身脂肪积聚。

2.木瓜

木瓜含有丰富的维生素C、维生素A、木瓜酵素,能帮助分解蛋白质、糖类及脂肪,有效增进新陈代谢,帮助消化。木瓜低热量,选择木瓜减肥,很快就可以让你的小腹变得平坦。而且,木瓜还是奇异的丰胸水果哦。

3.芹菜

芹菜含有丰富的膳食纤维,有助于增进新陈代谢,排出体内毒素。而且由于芹菜低热量,容易令人有饱腹感,是瘦身佳品。

4.冬瓜

冬瓜是零脂肪的食品,且含有丰富的纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、丙醇2酸等物资,利尿清热,避免脂肪堆积。其所含的葫芦巴碱能增进人体的新陈代谢,抑制糖类转化成脂肪。

5.薏仁

薏仁具有降血脂、血糖的功效,且能增进新陈代谢,改良水肿。薏仁含有丰富的水溶性纤维,对改良便秘,清除体内毒素有很好的效果。薏仁所含热量较低,多吃也不会发胖。

6.绿芽菜

绿芽菜含有丰富的维生素C及各种人体必须的氨基酸,有效增进新陈代谢,加快脂肪燃烧。绿芽菜含有丰富的纤维素,能帮助体内毒素排出,改良便秘。

7.红枣

红枣富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物资,有助于增进胃肠蠕动,帮助消化。其所含的皂类物资,能下降血糖及胆固醇。同时,红枣还有补血功能,MM可以多吃哦。

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